こんばんは
お礼

本日は、ご予約いただき、

誠にありがとうございました

おすすめのサプリメントを

お裾分けしていただき、

本当にありがとうございましたさっそく

試させていただきますね

?

本日は健康のお話から、

定年後の計画についてまで、

同い年ならではの話題で

大変盛り上がり、

とても楽しい時間でした

?

ぜひ次回も、

いろいろなお話を聞かせて

いただけるの日を

楽しみにしております

?

どうぞ道中

お気をつけてお帰りください

今後とも

よろしくお願いいたします

おやすみなさい

お疲れさまでした

お疲れさまです

男の食トレ

絹豆腐vs木綿豆腐

目的別の「正しい選び方」

皆様へ

いつも

大変お世話になっております

?

本日は、日々のパフォーマンス

向上や体調管理にすぐ役立つ、

身近な食材「豆腐」
の賢い選び方について
共有させていただきます

普段何気なく選んでいる

「絹豆腐」と「木綿豆腐」ですが、実は栄養面で

明確な違いがあります

ご自身の目的に合わせて使い分けることで、より効率的なからだ

作りが可能です

?

【筋肉、骨の強化に】
木綿豆腐製造工程で
水分を絞り出し、

栄養をギュッと凝縮しています

?

栄養の強み

「たんぱく質」と「カルシウム」

が非常に豊富です

?

こんな時におすすめ

筋トレや運動の前後に

プロテイン代わりに

健康維持やたくましい

からだ作りを目指す時に

?

?ウエイトコントロール、

疲労回復に
絹豆腐水分をそのまま残して

固めるため、

のどごしが良くヘルシーです

?

栄養の強み

「低カロリー」でありながら、

「ビタミンB1」や「カリウム」を

しっかり補給できます

?

こんな時におすすめ

遅い時間の食事や、

カロリーを抑えたい時に

?

お酒を飲んだ翌日など、

体調をすっきり整えたい時に

このように、ガッツリ栄養を

補給したい時は「木綿」、

ヘルシーにコンディションを

整えたい時は「絹」と、

その日の体調や目的に合わせて

選ぶのがおすすめです

?

日々の食事選びの参考にして

いただければ幸いです

?

季節の変わり目ですので、

どうぞご自愛くださいませ

本日は、17時から出勤します

あんず  【満員御礼】 こんにちは? 映画『八つ墓村』 最新情報のお知らせ 06月23日 11:42 コメント(0)

エロイネ [0]

こんにちは お疲れさまです お疲れさまでした お昼休憩ですね しっかり休憩して リフレッシュしてくださいね 午後からもほどほどに 自分ペースでファイト 映画『八つ墓村』 最新情報のお知らせ 2026年9月18日（金）に 完全新作映画『八つ墓村』の 全国公開が決定しました 監督は『呪怨』の清水崇氏 ? 今回解禁された豪華キャストが 大きな話題を呼んでいます 注目の主要キャスト（敬称略） 金田一耕助　尾上松也 森美也子　堀田真由 磯川警部　小籔千豊 田治見小竹、小梅、高島礼子 （※双子の老婆を一人二役！） ? 田治見要蔵、久弥、滝藤賢一 （※狂気の親子を一人二役！） ? 高島礼子さんと滝藤賢一さんの 「一人二役」の怪演や、 これまでにない　 サスペンスホラーな世界観に 注目が集まっています 前売券（ムビチケ）は 7月3日（金）から発売開始です。 YouTubeにて予告編 ぜひチェックしてみてください 本日は、夕方からの出勤です ご予約お待ちしております 引き続き、 お付き合いくださいね ?