最近お忙しいとお聞きし、

体調を崩されていないか

案じております

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疲れが取れにくいと感じる時は、自律神経の乱れが

原因のことも多いそうです

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疲れを明日に

持ち越さないための3箇条

お風呂は「ぬるめ」が正解
熱すぎるお湯は体が興奮してしまいます。38〜40度のお湯にゆっくり浸かると、深い睡眠に

繋がりやすくなります。　

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「何もしない」時間を作る
ぼーっとする時間は、

脳のクリーニング時間。

5分間、目をつぶるだけでも

効果があります。

鉄分とタンパク質をプラス
疲れが取れない原因は栄養不足のことも。赤身の魚や肉、卵を意識して摂ってみてください。

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もしよろしければ、

寝る前に深呼吸を3回するだけでもリラックス効果がありますので、ぜひ試してみてくださいね。

どうぞ、ご自身を一番に

大切にお過ごしください

今週末のスポーツが熱すぎる件

最近スポーツのニュースが
熱いですが、今週末の予定は
チェックしていますか

見逃せない試合が多すぎて、
今からワクワクしています！
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今週末の注目ラインナップ

伝統の一戦（巨人vs阪神）

主砲不在の巨人が、

どう戦うのか必見です

浦和vs横浜FM

25日(土)の14時から

埼スタの熱気が凄そう。

ACLエリート決勝

26日(日)

ついにアジアNO.1が決まります。

もしお時間あればどこかの試合を
一緒にテレビ観戦イチャイチャ
しながらしませんか
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今週もあと少し、スポーツを

楽しみに頑張りましょう

おはようございます。

新しい一週間が始まりましたね。

今日からお仕事の方は、
少しずつエンジンをかけて
無理のないスタートを。
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お休みの貴方さまは、
心と体をゆっくりと
休める穏やかな時間を。

そして、

夜勤を終えられた貴方さまは、
は静かな眠りで
疲れを癒してくださいね。

どんな状況にある方も、
今週一週間があなたらしく、

心地よいものになりますよう
心から願っています

季節の変わり目ですので、
どうぞご自愛ください

今週も
よろしくお願いいたします

日曜の夜、

皆さまいかがお過ごしですか

今週も一生懸命頑張った
自分をたくさん褒めて
あげてくださいね
?

私は今日、久しぶりに友達と

サガミで夕食を楽しみながら、

パワーをチャージしています

さて、来週も皆さまに

お会いできるのを、今からとても楽しみにしております
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現在、ご予約、リクエスト出勤
を絶賛受付中です

「少し疲れたな」

「誰かと話したいな」

そんな時は、ぜひお気軽に

お声がけください
?

あなたからのお誘いを、

心よりお待ちしております

一緒に素敵な

時間を過ごしましょう

4番組チェックしてみてね

車好きな皆さま、

お疲れ様です！?

実は私、車の番組が大好きで

おぎやはぎさんの『愛車遍歴』に『カーグラフィックTV』、さらに『昭和のクルマといつまでも』や『クルマでいこう！』の

4番組は、絶対に欠かさず

チェックしてるんです?

?

最新モデルの試乗にワクワクしたり、昔の名車を大切にする

オーナーさんの物語に

胸が熱くなったり…。

私にとって、車番組を観る時間は「人生のロマン」を感じる最高に

幸せなひとときなんです?

?

車って、知れば知るほど奥が深くて本当に愛おしいですよね。

皆さんにもこの楽しさを

ぜひ、共有したくて！

もしお時間あれば、
どれか一つでも、
観てみてください
?

今度お会いした時に、

車好きの皆さんの感想や

「皆さんの愛車遍歴」
伺えるのを、

本気で楽しみにしてますね??