この特別な期間、

お一人おひとりとのお時間を

大切にしたいと思っております

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事前のご予約

当日のお問い合わせ

リクエスト出勤のご相談

など、随時受け付けております

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「お祝いに行くよ！」
「おめでとう」という

温かなご連絡をいただけると、

本当に励みになります

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大好きな皆様に会えるのを、

心を込めてお待ちしております

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大好きな皆様のお顔を見ながら、笑顔で54歳への

バトンを繋いでいきたいです

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皆様の週の後半がもっと

楽しくなるような特大の笑顔

でお返しさせてくださいね

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今日という日が、

お互いにとって
最高のエネルギー
補給になりますように

大好きな皆様に会えるのを、

心を込めてお待ちしております

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新しい朝が来ましたね。

今、このメッセージを読んでくださっている皆さまへ、
心からの言葉を贈ります
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夜勤を終えられた貴方さま、
本当にお疲れさまでした。

静まり返った街を支え、
長い夜を
走り抜けたその手と心を、　
今はゆっくりと休めてください。
温かいシャワーを浴びたり、
お気に入りの布団に潜り込んだりして、自分を精一杯労わって
あげてくださいね

これから
お仕事や活動を始める貴方さま。

今日という日を無事に
迎えられたこと、それだけで
十分素晴らしいことです。
やるべきことに追われて
余裕がなくなってしまう時も
あるかもしれませんが、
どうか合間に一度、
深く息を吸ってみてください。
無理をしすぎず、自分のペースを大切に進んでいきましょう

そして、
今日がお休みという皆さま。

日々の忙しさを一度忘れて、
心ゆくまで
リラックスしてください。
好きな本を読んだり、
ただぼーっと外を眺めたり。
そんな何気ない
「自分だけの時間」が、
明日への力に変わります

どんな朝であっても、
あなたは一人ではありません

今日という一日が、
皆さまにとって
少しでも穏やかで、
優しいものになりますように

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中高年、高齢期のセクシャルケア

加齢に伴う性の営み
（自慰を含む）は、
単なる快楽を超え、
心身の機能を維持するための
「大切なヘルスケア」です。

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男女別の傾向と特徴

女性（30代〜40代）
性欲のピークを迎える人が多い時期。
女性（50代〜60代以降）
閉経後もホルモンバランスにより欲求は持続。
約14%に自慰習慣があり、
道具を使い賢く楽しむ世代。

男性
前立腺の健康維持や、機能低下（廃用性萎縮）を防ぐための
「トレーニング」
としての側面が強い。

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精神面、脳へのメリット

幸福感の向上
オキシトシン（幸せホルモン）が分泌され、孤独感を緩和。

脳の活性化
ドーパミン分泌により、意欲の向上やアンチエイジングに寄与。

認知症予防
脳への適度な刺激が、
認知機能の維持に役立つ。

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身体面、機能維持のメリット

血流促進
性器周辺の血流を保ち、
組織の萎縮や機能低下を防ぐ。

トラブル防止
骨盤底筋の維持により、尿漏れ
防止などの副次的効果も期待。

免疫力UP
副交感神経が優位になり、リラックスすることで免疫システムが整う。

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生活の質（QOL）の向上

睡眠の質改善
就寝前に行うことでリラックスし、深い眠り（入眠スイッチ）を誘う。

自己肯定感自分の体を愛しみ、
快感を得られる能力を確認することで、自信と活力に繋げる。
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「何歳まで」
という決まりはなく、
自分がしたいと感じる限り、
いくつになっても自然なことです。他人の頻度や年齢を
気にする必要はなく、
自分の体調や欲求に合わせて
楽しむのが一番です

今日一日、
本当によく頑張りましたね。

目に見える成果があってもなくても、あなたが今日を一生懸命に
過ごしたこと。
それだけで、
花丸を贈りたいくらい
素晴らしいことです

今は、重い荷物をふっと降ろして心のガードを解いてください。

世界中の誰よりも、あなた自身が今日もお疲れさまと、自分を優しく抱きしめてあげてくださいね。

お疲れさま。
ちょうどお昼休憩の
タイミングかな

毎日一生懸命がんばっている
あなたのこと、
ちゃんと見ているよ

今日がお仕事の方も、
お休みを満喫している方も、

まずは美味しいランチを食べて、心もお腹もいっぱいに
満たしてね

午後からも、あまり根を
詰めすぎないで大丈夫。
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ときどき深呼吸して、
時計を見るのを少しだけ忘れて、

自分のペースで
まったり過ごしましょうね

無理は禁物。
あなたが
穏やかな気持ちで過ごせる、
素敵な午後になりますように

ファイト