お仕事中??夜勤の貴方さまへ

お疲れさまです。

無理せず、ほどほどに。

お仕事、本当にお疲れさまです。

いつも頑張っている姿を、
心から尊敬しています

ゴールまであと少しですね。
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あまり根を詰めすぎず、ほどほどに力を抜いて頑張ってください

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夜明けまで、心穏やかに
過ごせるよう応援しています

道中、どうぞお気をつけて

明日の朝は、自分をたっぷり

労わってあげてくださいね

引き続き、　
お付き合いくださいね

【内容】

ポイント40％還元

※コース料金に対しての40％還元となります

　or

ポイント割引利用上限+2,000pt

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※その他イベントとの併用不可

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【期間】

4/24(金)〜4/30(木)

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【対象店舗】

即アポ奥さん名古屋店

即アポマダム

即アポ奥さん岐阜店

30日まで??
ぜひお越し下さいね
貴方さまのお誘いを
心からお待ちしております

一流の自己管理術

（小栗旬氏のルーティンより）

おはようございます

日々のパフォーマンス維持に役立ちそうな「小栗旬流、セルフマネジメント術」を見つけましたので、話のネタに共有いたします。

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彼は「最先端より、習慣化」を

重視しており、以下の3点を

徹底しているそうです。

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環境の簡素化ジムではなく

近所の公園で階段ダッシュ

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負荷の微調整

カロリーは週100kcal単位で

少しずつ減らす

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メンタリティ

体脂肪11%は「○番」だけ。

普段は追い込みすぎない

「気合ではなく、仕組みで勝つ」

という考え方は、仕事にも

通じる部分があると感じました。
ご参考になれば幸いです

今週もよろしくお願いします

貴方さまのお誘いを

心からお待ちしております

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おはようございます。

週明けの月曜日、東海地方は

午前中の雨も上がり、午後は

晴れて暖かくなる予報です。

寒暖差で体調を崩しやすい

時期ですが、今週もどうぞ

よろしくお願いいたします

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?スポーツ＆試合結果

プロ野球 (4/26)

中日 3-0 ヤクルト

中日が完封勝利を収めました。

巨人 4-1 DeNA?/?阪神 1-0 広島?/?オリックス 9-4 日本ハム。

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MLB

ドジャース vs カブス

日本時間今日、大谷翔平選手、

山本由伸選手（ド軍）と

鈴木誠也選手、今永昇太選手（カ軍）の対決が注目されています。

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アメフトの松澤寛政選手が

NFLレイダースと契約。

日本人初のNFL選手へ

大きな一歩を踏み出しました。

4月も残りわずか、
今週もよろしくお願い致します
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皆さまへ

いつも温かなご縁をいただき、

本当にありがとうございます。

私事で恐縮ですが、4月29日に
54歳の誕生日を迎えます
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この節目を前にふと
立ち止まってみると、
これまでは家庭でも、
職場でも、　　
知らず知らずのうちに肩に力が
入っていたような気がします。
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「誰かのために」と頑張ってきた

時間は、私の大切な宝物です。

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でも、これからの後半戦は、

ほんの少しだけ「自分の心の声」にも耳を傾けてあげたい。

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そんな風に、今はワクワクした

気持ちでいっぱいです。

自分の「好き」を大切に、心地よいリズムで歩んでいくこと

?

それが、周りの方々への笑顔にも

繋がると信じて。

54歳の新しい一年も、

皆様と心温まるひとときを

分かち合えたら、

これ以上の幸せはありません

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これからも、どうぞ
よろしくお願いいたします

おやすみなさい

また明日